腕が上がらない！！原因は肩甲骨の動きの悪さだった？

腕が上がらない原因

腕が上にあげられない

あげずらい

痛みが伴う

などの症状がある方は腕が原因なのでは？と思う方も多いみたいです。

腕自体に問題がある場合もありますが、腕を上げる動作自体が腕にある筋肉だけではなく、肩甲骨と腕の骨の関節などの連携で動いています。

肩甲骨と肘より上の骨、上腕骨での関節や肩甲骨と胸周りにある骨での関節、鎖骨と腕の関節などの動きが悪くなると腕が上げづらくなったりします。

腕の動きが2に対して肩甲骨の動きは1の割合で動くのが理想になります。

2:1の関係で動かせるとスムーズに肩が動かせます。

肩甲骨の前側にべたっと張り付いている肩甲下筋という筋肉が緊張が強くなっていたり、胸の筋肉、小胸筋という深くにあり細い筋肉が硬くなりすぎても肩が猫背の時のように前に出てしまい、後ろへの動きを制限してしまったりします。

治療では、肩甲骨周りの筋肉でどこの筋肉に問題があるのかを限定していき、痛みや可動域を出せるように治療をしていきます。

最近だと1年ほど肩と痛みで悩まれていた方が、1度の治療でかなりの動きの改善、肩の高さの改善、猫背の改善などができました。

早め早めに治療をする事が大切です。

一緒に動きを改善していきましょう！