中性脂肪を減らすために運動をして、マッサージで体を軽くしましょう！

脂肪の話

中性脂肪ってどこにあるの？

と質問されたことがあります！

中性脂肪とは

血液中を流れる

コレステロールやリン脂質というものと同じで、血液中を流れるものになります。

皮下脂肪というのは

皮膚と筋肉の間にある脂肪で、つくとなかなか落ちません。

内臓脂肪とは

その名の通り内臓についた脂肪です。

中性脂肪がとても悪いもののように思う方もおそらく多いと思いますが、中性脂肪はエネルギーと関わりがあります！

体を動かした時に最初に使うのがブドウ糖という糖です。

この糖が不足した時に中性脂肪がかわりになってくれます。

しかし使われなかった中性脂肪は皮下脂肪の一部になったりしてしまうので、

多すぎも良くない、少なすぎも良くないものになります。

中性脂肪が多いから太るというのは当然あると思いますが、痩せていても中性脂肪が多い方もいらっしゃいます。

それは体質のことが多いということです。

中性脂肪は血液をドロドロにしてしまうので、動脈硬化のリスクもあります。

中性脂肪が多くなりすぎないように、日頃から運動や食事の質には気をつけていくことが大切ですね。

運動をして健康維持をし、疲労物質がたまった体に水分をしっかり含み、マッサージや鍼を受けることで体の状態をより良くしていきましょう^_^