肩こり、肩の痛みでお困りの方。家で簡単ストレッチ

query_builder 2020/07/01
ブログ
gen鍼灸マッサージ
肩こり、肩の痛みでお困りの方。家で簡単ストレッチをご紹介いたします。


皆さん知っていますか?
労働をしている人々の30%が
首、肩へのなんらかの疾患をかかえている。

といわれています。

肩こり、肩の痛み
首肩、肩甲骨への異常を起こしやすい
筋肉が
僧帽筋の上部
という筋肉になります。


僧帽筋は
上部、中部、下部3つに分かれています。
上部繊維に対しての
ストレッチをすることで
首肩、肩甲骨への痛みが出るリスクを
下げることが可能になります。


その方法として、
みなさんへ
僧帽筋上部繊維のストレッチ方法をご紹介!


S__3883277
ぜひご自宅で
10秒伸ばすのを10セット。
それを毎日3時間ごとにやる。

簡単なストレッチになります。
無理はしぎず、

ぜひチャレンジしてみましょう!

NEW

  • 八王子で肩の痛みでお悩みの方、原因を知りたい方、八王子でスポーツマッサージを受けませんか?

    query_builder 2021/03/24
  • 首コリはgen鍼灸マッサージで治しませんか?

    query_builder 2021/03/10
  • 八王子で姿勢矯正をしませんか?

    query_builder 2021/03/07
  • スポーツマッサージ疲労回復効果

    query_builder 2021/03/06
  • ももうら筋肉のストレッチの効果

    query_builder 2021/03/04

CATEGORY

ARCHIVE