肩こり、肩の痛みでお困りの方。家で簡単ストレッチ

query_builder 2020/07/01
ブログ
gen鍼灸マッサージ
肩こり、肩の痛みでお困りの方。家で簡単ストレッチをご紹介いたします。


皆さん知っていますか?
労働をしている人々の30%が
首、肩へのなんらかの疾患をかかえている。

といわれています。

肩こり、肩の痛み
首肩、肩甲骨への異常を起こしやすい
筋肉が
僧帽筋の上部
という筋肉になります。


僧帽筋は
上部、中部、下部3つに分かれています。
上部繊維に対しての
ストレッチをすることで
首肩、肩甲骨への痛みが出るリスクを
下げることが可能になります。


その方法として、
みなさんへ
僧帽筋上部繊維のストレッチ方法をご紹介!


S__3883277
ぜひご自宅で
10秒伸ばすのを10セット。
それを毎日3時間ごとにやる。

簡単なストレッチになります。
無理はしぎず、

ぜひチャレンジしてみましょう!

NEW

  • 便秘に効果的な飲み物と治療とは?

    query_builder 2022/11/08
  • 目の充血には鍼治療がおすすめ!

    query_builder 2022/11/04
  • オイルマッサージを受けるならgen鍼灸マッサージ

    query_builder 2022/10/27
  • 結婚式前に美容鍼は八王子のgen鍼灸マッサージ

    query_builder 2022/10/26
  • 八王子で顎関節症でお悩みの方必見!gen鍼灸マッサージにお任せください^_^

    query_builder 2021/11/27

CATEGORY

ARCHIVE